妊娠中の夏の過ごし方アドバイス~前編~

 

これから夏がやってきますね。妊婦さんには夏が一番つらい季節です。

妊娠をすると体温が高いため、夏にはもっと暑く感じるようになるからです。

以下に、夏の過ごし方をQ&A形式でまとめておきます。

 

Q.冷たいシャワーを浴びてもいいですか?

A.絶対ダメです。

冷たい水でシャワーを浴びると子宮が収縮して赤ちゃんに悪い影響もありえます。

妊娠初期にはホルモンの変化で体温が上がるため一般の人より暑く感じ、

新陳代謝が活発になり汗もかきやすくなりますので、毎日の入浴は欠かせませんが、

必ずぬるま湯を使いましょう。

 

Q.夏の休暇、旅行を予定していたのですが?

A.そのときの健康状態によって変わってきますので、必ず主治医に確認しましょう。

体調がすぐれないときや、妊娠初期なら避けるべきです。

赤ちゃんが子宮に確実に着床していない時期の旅行はあきらめて、赤ちゃんのために

静かに過ごす覚悟をきめましょう。

どうしても旅行がしたい場合は妊娠中期(安定期)になってからが良いでしょう。

しかし、妊娠 7 ヶ月前後は早産の危険が高いですので、長距離の旅行はNGです。

たとえば車で長い時間同じ姿勢で座っていると、子宮収縮の可能性が高くなって

早産の危険性を高めてしまいます。

 

Q.海水浴と日焼けは大丈夫ですか?

A.海水浴は避けてくださいね。

妊婦さんは免疫力が落ちているので感染の恐れがあります。

特に冷たい水温で泳ぐことは絶対やめましょう。

また、妊娠をするとホルモンの変化によってシミが出来やすくなります。

海水浴でなくても、陽にあたるときは、紫外線カットクリームをこまめにぬって、

帽子や日傘で肌を守りましょう。

 

あらゆる面で行動が制限されますが、すべては赤ちゃんのためです^_^

制限のストレスを感じるのでなく、妊娠という大きな喜びを感じて過ごしてください♪

後編へつづく・・・

 

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