妊娠、産後に関わらず、骨盤は体を中心から支える最も重要な骨格。

「骨盤」についての基礎知識を少し書いておきます。

妊娠・産後に関わらず、骨盤についての知識を高めることは、生涯の健康維持にも役立ちますよ。

特に女性の方には!

骨盤の形状

横から見ると少し前に傾いていて、正面から見ると逆三角形の形をしています。

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骨盤は上肢と下肢を支える、いわば体の支柱となる骨ですね。

体の支柱となる骨ですのでその役割は非常に重要で、身体のバランス、歩行といった日常生活の中の重要な要素を支えています。

骨盤は呼吸にしたがって開いたり閉じたりします。

息を吸うときには骨盤は閉じており、吐くときに骨盤は開きます。

こういった呼吸とは別に、骨盤は女性の排卵や生理のときにも開閉します。

生理が終わると排卵時に向かって閉じ、排卵が終わると次の生理に向かって開くといったしくみを持っています。

もちろん出産時には、赤ちゃんの通り道を作るために大きく開きます。

また、男性とは形状も違っていて、女性の骨盤のほうが横に広がっています。

女性の骨盤には、子宮や卵巣など重要な臓器が納まっていているからですね。

脳の指令は骨盤の間を通る神経によって、子宮や卵巣などの臓器へ伝わります。

そのため、骨盤が正常でないと神経が圧迫され、脳からの指令が届きにくくなってしまいます。

その結果、生理痛や生理不順が起き、子宮筋腫、不妊なども発症してしまう場合も…

日ごろから骨盤ケアをしましょう

普段から骨盤をやわらかくしたり、骨盤を正しい位置にしておくケアはとても大切ですね。

そのために、自分にあったストレッチやエクササイズを取り入れたり、

YOURシアツセンターの「マタニティ指圧」「産後ケア」「ビューティー指圧」は、

骨盤をやわらかくし正常な位置に戻す効果がありますから、妊娠中や産後だけでなく、

日ごろから指圧でケアしておくこともおすすめですねヽ(^。^)ノ

 

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